怎么估算受孕日期？（查清宫表前必读）

清宫表要的是受孕月份。这也是最常见的出错点：很多人填成了预产期、验孕阳性的月份，或者宝宝的预计出生日。下面教你得到一个合理的估计。

以下只是常用经验估算，不是医疗建议。最可靠的是医生根据早孕 B 超给出的孕周。

1. 用末次月经推算

医学上孕周从末次月经第一天算起，但受孕一般发生在排卵前后——28 天周期的人大约在两周之后。

估算： 末次月经第一天 + 14 天。周期更长或更短，排卵日通常同步推移（比如 32 天周期，可用末次月经 + 18 天）。

2. 用预产期倒推

标准预产期是末次月经后 280 天，约等于受孕后 266 天（38 周）。

估算： 预产期 − 266 天。如果早期 B 超后预产期被修正，用修正后的日期。

3. 用排卵记录

如果你用过排卵试纸、基础体温或经期 App，受孕最可能在排卵当天及前一两天。直接用排卵日即可。

4. 试管婴儿 / 胚胎移植

试管妊娠通常按移植日计算。第 5 天囊胚移植，相当于“受孕日”约为移植日 − 5 天；第 3 天胚胎移植约为移植日 − 3 天。不确定可以问生殖中心。

什么时候具体日期才重要？

大多数时候不重要——清宫表只看农历月份。只有当估算日期靠近农历月交界时才要小心。农历月从朔日（新月）开始，每个月在公历上的起始日都不一样（2027 年的对照见 2027 清宫表日历）。

不确定的话，在清宫表计算器里选**“只知道受孕月份”**。它会检查这个公历月的每一天；如果跨了两个农历月且结果不同，会把两段日期分别列出，而不是悄悄替你选一个。

速查表

想了解研究人员检验清宫表的结果？请阅读清宫表准吗？。